Yoga, Liebscher & Bracht - Schmerzfrei-Praxis an der Sense

Aktuelles:

ab ca Januar 2025 kannst du bei mir mit CSS-Coin bezahlen und bekommst so 30% Rabatt!

Neu! Faszien-Yoga in St Ursen/Tasberg (in der Yoga Lodge) freitags von 10 bis 11 Uhr und von 15 bis 16 Uhr in der Riffenmatt BE
Neu! Gruppentrainings in Düdingen (dienstagmorgens 8 bis 9 Uhr) und ab März von 10.30 bis 11.30 Uhr (Schwerpunkt Becken)
Yoga-Wander-Wochenenden
Kinder-Pony-Yoga
Yoga mit deinem Hund

Ab Ende August 2024 biete ich Gruppentrainings dienstagmorgens in Düdingen und ab März eine Gruppe mit dem Schwerpunkt "Becken", dabei wird der Beckenboden aktiv mit in die Übungen einbezogen (dieses Training ersetzt kein Beckenbodentraining durch Fachpersonen!)

Bist du an den Gruppentrainings interessiert? Weitere Infos findest du hier

Hast du Schmerzen? Musst du auf geliebte Hobbies, Alltags- und Freizeitaktivitäten verzichten oder kannst diese nur mit Einschränkungen ausleben? Musst du Schmerztabletten nehmen?

Die meisten Schmerzen werden durch zu grosse Muskelspannungen verursacht.

Bist du dir bewusst, dass du diese zu hohen Muskelspannungen zuhause selbst lösen kannst? Bist du bereit, deine Schmerzen anzugehen? Dann freut es mich, dass du meine Homepage "schmerzfrei-sense" gefunden hast - denn heute fängt dein neues Leben an!

Mit der Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht -

ohne Schmerzmedikamente und ohne Operation!

Die 3 "Grundpfeiler" der Liebscher & Bracht Schmerz-Therapie

1. Osteopressur

In meiner Praxis drücke ich verschiedene Punkte, um die Muskelspannung zu senken, der Schmerz wird vorübergehend gemindert.

Es braucht 4 bis 5 Behandlungen im Abstand von 1-2 Wochen pro Schmerzort.

Mein Ziel ist es, dass du so schnell wie möglich von mir und meiner Behandlung unabhängig wirst.

2. Übungen (Bewegung)

Anschliessend stelle ich ein Übungsprogramm für dich zusammen, das auf dich persönlich abgestimmt ist.

Dienstags und donnerstags biete ich Gruppentrainings an - damit du am Ball bleiben und neue Übungen kennenlernst. So kann ich dich weiterhin unterstützen und deine Fragen beantworten. Durch das Ganzkörper-Training verschwinden so ganz nebenbei kleinere Alltagsbeschwerden.

3. Faszien - Roll -Massage

Durch regelmässiges Rollen deiner Muskulatur hilfst du deinem Körper, die Durchblutung zu fördern, die Faszien wieder weich und elastisch zu machen und Schmerzen zu reduzieren. Ausserdem hat Roland verschiedene "Retter" (nach unten scrollen) entwickelt, die dir gut helfen können.

Die 2 weiteren "Grundpfeiler" für deine Gesundheit

4. Ernährung

Wenn du mit den ersten 3 Grundpfeilern mit deinen Schmerzen nicht weiter kommst, eine Krankheit abmildern oder allgemein etwas für deine Gesundheit tun möchtest, kannst du viel mit einer pflanzenbasierten Ernährung erreichen. So kannst du z.B. Bluthochdruck oder Diabetes (sowie viele andere Krankheiten und Allergien) mit der Ernährung stark beeinflussen.

Sogar während einer Chemotherapie kannst du die Nebenwirkungen minimieren und die Wirkung der Chemotherapie verbessern.

5. Stress

Auch Stress hat einen starken Einfluss auf unsere Schmerzen und allgemein auf Krankheiten. Wer kennt das nicht, dass man bei Stress mehr Schmerzen hat oder die Grunderkrankung schlimmer/stärker ist? Einfache Beispiele sind Blutdruck oder Blutzuckerspiegel: beide sind bei Stress höher als sonst. Auch Heuschnupfen ist bei Stress deutlich stärker.

Es ist in der heutigen Zeit wichtig, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen.

Hast du Fragen?

Dann melde dich, entweder über E-Mail oder ruf mich an, Tel. 026 494 00 22 oder 077 412 76 12.

Ich freue mich, dich kennen zu lernen und auf deinem Weg in die Schmerzfreiheit und/oder zu mehr Gesundheit zu begleiten!

Bitte beachte, dass meine Tipps weder einen Arztbesuch noch eine Ernährungsberatung ersetzen können.